补气血中医养生智慧

资料介绍

  《补气血中医养生智慧》本书介绍中医的望诊,通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处,可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的“气”、“血”、“精”能量理论、调理方法,及时加以调理和纠偏。并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。

  第一章 角落里的钻石

  第二章 漫话中医理论精华

  一、人体的结构

  (一)五脏——最重要的维持生命的器官

  (二)六腑——人体内的重要容器

  二、生理功能

  (一)心

  (二)肝

  (三)脾

  (四)肾

  (五)肺

  (六)胆

  (七)胃

  (八)小肠

  (九)大肠

  (十)膀胱

  (十一)三焦

  三、经络

  第三章 人体的能量基础

  一、人体的能量

  二、身体不是信用卡

  三、我们爱进补

  第四章 破解中医理论的玄机

  一、阴阳

  二、寒热

  三、上火

  四、五行

  第五章 借你一双看懂自己的慧眼

  一、察言观色

  (一)观察神情

  (二)观察面色

  (三)观察形体

  (四)观察头发

  (五)观察耳朵

  ……

  第六章 巧妙治疗亚健康

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